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Saiba como lidar com a FOMO

Você já ouviu falar em FOMO?

Saiba como lidar com a FOMO
Saiba como lidar com a FOMO - Foto: Pinterest

Você sabe o que é FOMO? A sigla se tornou comum entre os jovens, mas já está conquistando o vocabulário dos adultos também. Ele significa fear of missing out ou medo de perder algo.

Geralmente, usamos o termo para falar de algo que gostaríamos de estar fazendo e não estamos. “Estou com fomo daquela festa”, por exemplo.

Para lidar com esse sentimento é importante equilibrar o uso das redes sociais e a vida real. Isso porque a FOMO pode ser acentuada ao acompanhar com frequência a vida das pessoas na internet.

Além disso, também é legal entender que a internet não reflete a realidade e que a felicidade pode ser encontrada no lado simples das coisas. Saia do Instagram, desative as notificações e busque apoio profissional para controlar sua ansiedade!

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