Miga, provavelmente você já passou por várias situações em que fingiu estar bem, mas não era verdade, né? Afinal, todo mundo enfrenta problemas na vida, seja em casa com os pais, no relacionamento com o namô ou até mesmo com as BFFs. Quantas vezes a gente sorri, mas, no fundo, estamos vivendo um mix de sentimentos ruins? É normal! Só que também é importante que você saiba lidar com esses momentos! Para te ajudar nisso, conversamos com a psicóloga Julia Bittencourt, que vai te dar alguns conselhos bem legais.
Veja como lidar em momentos que você provavelmente fingiu estar bem, mas não era verdade:
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- Término de namoro: Como significa uma perda, claro que você vai ficar na maior bad no começo, e tudo bem vivenciar esse momento por um período. Mas o que fazer depois? “Ligue para uma amiga, pratique um esporte, vai dar uma volta… Cada pessoa tem sua forma de seguir em frente”, aconselha a psicóloga. – Foto: Shutterstock
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- Desentendimento com os pais: Às vezes rola de vocês não terem a mesma opinião, pensarem de forma diferente, mas isso é normal. “O processo de individualização e diferenciação dos pais faz parte da adolescência”, afirma a psico. Mas, diante dessa situação, é possível criar um espaço para um diálogo saudável. Afinal, eles são seus pais e só querem o seu bem, né?! – Foto: Shutterstock
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- Quando você não está se sentindo bem com seu próprio corpo: A adolescência é uma fase de mudanças na aparência, na autoimagem. “É importante que ela se olhe, se perceba… e consiga identificar o que pode ser mudado e trabalhar pra isso – e também se aceitar (no que não pode)”, aconselha Julia Bittencourt. – Foto: Shutterstock
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- Primeira nota vermelha: Segundo a psico, a primeira coisa que você deve fazer é avaliar se essa nota baixa veio por falta de estudo, de organização da rotina ou até mesmo porque você está tendo dificuldades na matéria. Aí sim você vai conseguir trabalhar para ajustar o que está defasado. Basta se organizar, se esforçar e estudar! – Foto: Shutterstock
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- Quando seus amigos vão para o rolê e não te chamam: A psico explicou pra gente que, na adolescência, existe uma necessidade muito forte de pertencer a um grupo. Mas, miga, não se desespere! O que você pode fazer é conversar com seus amigos, perguntar o que houve, falar que você gostaria de participar mais… Agora, se não rolar nenhuma mudança, não tenha medo de procurar um novo grupo que te aceite do jeito que você é! – Foto: Shutterstock
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- Quando seus pais se separam: O mais importante é entender que não é sua culpa, explica Julia Bittencourt. E, apesar de ser um momento complicado, você ama os dois e não precisa escolher um lado. Essa decisão vai além da sua relação com seus pais. A rotina vai mudar, mas tudo ficará bem no final. Bola pra frente! – Foto: Shutterstock
Se identificou com essas 6 situações que você já fingiu estar bem? Então, bora seguir os conselhos para superar, hein!
Consultoria: Julia Bittencourt, coordenadora do Espaço Amadurecer Psicologia InfantoJuvenil
