É supercomum na adolescência a gente passar por um período cheio de dúvidas, incertezas e bater aquela bad! Quando isso acontece com pouca frequência, não há muito com o que se preocupar, mas quando esse tipo de pensamento torna-se constante, está na hora de procurar ajuda, ainda mais quando isso passa a interferir no seu relacionamento com a família e amigos. Saiba o que fazer se você é muito tímida e tem dificuldade para fazer novas amizades:
O que fazer quando você é muito tímida e não consegue fazer novas amizades?
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- Sabe aquele frio na barriga que a gente sente ao falar em público ou ao conhecer uma pessoa? E quando a gente fica vermelha quando alguém te faz um elogio? Pior ainda: e quando o coração começa a bater mais rápido quando o crush vai conversar com você? Já sentiu isso? Esses sinais indicam timidez. Muitas vezes, o “não conseguir fazer novas amizades” também é consequência direta dela. E afinal, ser tímido é um problema? – Foto: Divulgação
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- “Sim, timidez é um problema quando interfere nos relacionamento e na execução de tarefas”, explica a psicóloga Silvana Martani – Foto: Divulgação
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- Faça esse pequeno teste para saber seu grau de timidez: Você tem vergonha de pedir informações na rua? Quando sua mãe quer pedir uma pizza por telefone, você pede para ela falar? Quando vai a uma loja é a sua mãe ou alguma amiga quem tem que conversar com o vendedor? Você passa muito tempo isolada no seu quarto? Quando tem uma prova difícil costuma ter “brancos”? – Foto: Divulgação
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- Se você respondeu SIM à maioria das questões, fique atenta: você é muito tímida e isso pode dificultar novas amizades e até mesmo o seu desempenho na escola – Foto: Divulgação
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- “O QI Emocional – coefeciente de inteligência emocional – tão valorizado hoje nos testes psicológicos, está seriamente comprometido pela timidez. É comum ouvir dos tímidos – “eu sabia toda a matéria, mas na hora da prova deu branco, esqueci tudo”, explica a psicóloga Ana Maria Balbi – Foto: Divulgação
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- Fazer novas amizades: se você está passando por isso, calma! Você pode superar a timidez. As psicólogas Silvana Martani e Ana Maria Balbi dão dicas supereficientes para te ajudar: – Foto: Divulgação
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- Antes em que possa ficar envergonhada, como ir conversar com um colega de sala, respire fundo! – Foto: Divulgação
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- Seja você mesma e coloque seus sentimentos para fora, através da escrita ou de desenhos. Que tal escrever um blog falando sobre isso e trocando ideias com outras meninas tímidas? – Foto: Divulgação
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- Fale sobre o seu problema com alguém em quem você confie, podem ser seus irmãos ou primas – Foto: Divulgação
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- Em último caso, procure um profissional que possa trabalhar mais afundo essas questões com você – Foto: Divulgação
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- Amiga tímida: Agora se o problema não é com você, mas com uma amiga, você também pode ajudar. Aqui vão as dicas: – Foto: Divulgação
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- – Em primeiro lugar, respeite sua amiga e não a force a fazer coisas que para você podem ser naturais, mas para ela não, como falar em público. – Aproxime-se dela para que aos poucos ela se sinta à vontade para se abrir com você. – Convide-a para um cinema só você duas e aos poucos comece a apresentar outros amigos a ela – Foto: Divulgação
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- Lembre-se que a timidez é normal, mas se você tiver muitas dificuldades em se enturmar, converse com seus pais ou familiares próximos e consulte um psicólogo para te ajudar! – Foto: Divulgação
Texto: Letícia Greco
Consultoria: Ana Maria Balbi – psicóloga clínica com especializações em psicanálise infantil e de adolescentes e terapeuta floral. tel: (21) – 2622.7331/9999.0228
Silvana Martani – psicóloga, autora e organizadora dos livros “Uma Viagem pela Puberdade e Adolescência”,
e “Manual Teen”.
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