Fadinha recuperada, sim! Hoje, as notícias sobre a cantora são boas. Selena Gomez é vista pela primeira vez após reabilitação curtindo muito com os amigos na neve e parece estar superbem e feliz.
Para que não lembra, os últimos anos não têm sido muito fáceis para Sel. Entre os problemas que ela enfrentou estão o transplante de rim, a luta contra a doença Lúpus, o término com Justin Bieber, baixa imunidade e um colapso nervoso que motivou sua internação na reabilitação e o afastamento das redes sociais. Mas, depois de tudo isso, Selena Gomez é vista plena na neve. Veja algumas fotos:
Selena Gomez é vista feliz e nós amamos! Esse rolê na neve aconteceu em Big Bear, no estado da Califórnia. Ela estava na companhia dos amigos Connar Franklin, Austin North, Bailee Madison e outros.
Parece que, aos poucos, a vida de Sel está voltando ao normal. Seguimos torcendo por essa musa!
Selena Gomez é vista feliz, mas sofre com o transtorno de ansiedade. Se você também sofre com isso, veja dicas de como se sentir melhor.
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- Como você já deve ter percebido, a vida não tem um roteiro fechado e fácil de adivinhar o final como uma comédia romântica. Por isso, quando as situações nos causam incerteza, eis que chega a ansiedade pra deixar você inquieta e cheia de medo de que se dê mal na prova ou de que seu crush não puxe assunto no WhatsApp -Foto: Shutterstock
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- Uma das coisas que a gente mais faz é imaginar o quanto algo vai ser incrível. Tipo uma festa ou um date com o crush. Depois que acontece, percebemos que foi ok. Às vezes, até abaixo do que sonhamos. Sabe por quê? Fácil, realidade é uma coisa, enquanto na nossa cabeça o crush pode vir montado em um unicórnio. Ficar exigindo perfeição em tudo é o começo pra ansiedade! -Foto: Shutterstock
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- Pra não entrar em pânico e se livrar da ansiedade, faça a sua parte pra ter a consciência tranquila. Por exemplo, estude antes da prova (nada de deixar para o último minuto). No caso dos crush, seja você mesma (simpática, legal, divertida) e deixe que as coisas aconteçam. Saber que você fez o que podia já dá um chega-pra-lá na ansiedade. E nada de sofrer por antecipação, mesmo porque isso não resolve nada e você economiza sofrimento -Foto: Shutterstock
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- Pessoas ansiosas se preocupam muito e, em boa parte das vezes, antes de as coisas de fato acontecerem. É como se nossa cabeça emitisse um alerta de planos B, C, D… Sendo que o A ainda pode dar certo. O que fazer: as coisas só dão errado quando dão, miga. Preocupar-se antes não é nenhuma solução e pode trazer bastante sofrimento. Faça o que estiver a seu alcance para dar certo. Mas, se não der, aí você pensa nas alternativas. Não sofrer por antecedência é a chave para se livrar da ansiedade! -Foto: Shutterstock
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- Dormir bem. Porque aí você descansa por inteiro e enxerga melhor a real. Pode reparar: é sempre bom acordar depois de um dia turbulento -Foto: Shutterstock
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- Praticar esportes. Porque eles liberam endorfina, responsáveis pela sensação de bem-estar. Ah, sim, seu cérebro fica mais irrigado depois do esporte, ou seja, você vê soluções com facilidade -Foto: Shutterstock
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- Meditar. Pois é! Tente ficar quieta em um canto tranquilo da sua casa, sem pensar em nada, só respirando bem fundo… -Foto: Shutterstock
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- Procurar uma psicóloga. Se você entendeu, mas não consegue pôr em prática essa matéria, a ajuda de um profissional é o melhor caminho -Foto: Shutterstock
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- Ter bons amigos com quem possa se abrir (e lhe mostrar o lado bom das situações!) e fazer exercícios aeróbicos porque, logo em seguida, você relaxa super -Foto: Shutterstock
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- Ficar ansiosa por longos períodos só causa problemas para o seu corpo, que sente toda essa tensão. Gastrite, diarréia e alergia são só alguns deles. Como se não bastasse, “a tensão exagerada consome muitos nutrientes do organismo e, se você tiver uma alimentação desequilibrada, pode ter queda de cabelo, espinhas e até alterações na menstruação”, explica a psicóloga Olga Inês Tessari. Viu só como é bom dar logo um basta na ansiedade?! -Foto: Shutterstock
