Tomar banho é muito importante, não só para deixar aquele cheirinho bom, como também para manter a higiene do corpo e ficar livre de fungos e bactérias que causam doenças ao organismo. Igualmente importante é fazer uma higiene íntima correta para evitar corrimentos e infecções. Será que você está se cuidando bem? Conversamos com o ginecologista e obstetra Dr. José Bento que tirou várias dúvidas sobre o assunto. Confira!
Como fazer a higiene íntima de forma correta
Consultoria: Dr. José Bento, ginecologista e obstetra
Veja também 10 coisas sobre menstruação que você sempre quis saber:
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- Por que sentimos cólica? R: A cólica menstrual vem da descamação do tecido endometrial, que recobre o útero por dentro. Quando menstruamos, o organismo solta o tecido e essa contração pode resultar em dor. Isso ocorre pela queda dos níveis hormonais quando não houve fecundação. Foto: Shutterstock images
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- Toda menina sente dor nesse período? R: Não. As dores na menstruação estão relacionadas à espessura do tecido endometrial e a características individuais. É comum as meninas experimentarem esses sintomas nos primeiros anos após a primeira menstruação, mas o quadro tende a se resolver espontaneamente. Em casos de dores persistentes ou que se agravam, o recomendado é ir ao ginecologista. Foto: Shutterstock Images
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- O que rola no nosso corpo quando vem a cólica? R: No momento da cólica, estão sendo liberados fatores inflamatórios (como prostaglandinas) que provocam as dores características do período. Foto: iStock/Getty Images
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- Por que sentimos dores nas pernas? R: As dores nas pernas são comuns e podem estar relacionadas à deficiência de vitaminas e minerais, desidratação e até mesmo endometriose. Caso esse sintoma seja intenso, uma avaliação por um ginecologista é fundamental! Foto: Shutterstock Images
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- É normal ter moleza nesse período? R: Sim! A menstruação normalmente vem acompanhada de sintomas diversos, como irritabilidade, inchaço, dor nas pernas, dores de cabeça, falta de ânimo e alteração do apetite. Mas existem diversas opções de tratamento para tudo isso. Foto: iStock/Getty Images
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- Fazer atividade física pode amenizar os sintomas? R: Sem dúvida! Praticar esporte promove liberação de serotonina, que auxilia no controle dos sintomas. Foto: iStock/Getty Images
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- Posso fazer algo para ter menos cólicas? R: A prática de exercícios é muito importante, assim como o uso de compressas mornas no abdome também alivia. Em relação às dores de cabeça, evitar alimentos como leite e derivados, alimentos cítricos, chocolate, café e longos períodos de jejum pode ajudar a diminuí-las! Foto: Shutterstock Images
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- Por que algumas garotas sentem dor de cabeça? R: Não ocorrendo fecundação, os níveis de estrógenos e progesterona caem intensamente. Essa diminuição dos níveis hormonais no sangue causa a dor de cabeça relatada por muitas meninas; uma vez que há também a diminuição dos níveis da serotonina, o hormônio do bem-estar. Foto: Shutterstock Images
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- Há algo na alimentação que possa diminuir a cólica? R: Alguns chás, como os à base de angélica chinesa, agoniada (Himatanthus lancifolius) ou canela aliviam as dores. Bebidas com cafeína, como café, chá preto e refrigerantes, podem piorar o quadro e devem ser evitadas. Foto: Shutterstock Images
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- Quando muito fortes, as dores podem indicar algo de errado? R: A dor de cabeça muito forte pode representar um problema mais grave, como a enxaqueca, que merece investigação e tratamento. Além disso, meninas com esse sintoma não devem tomar anticoncepcionais hormonais contendo estrogênio e progesterona. Converse com seu médico! Foto: Shutterstock Images
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