Tecnologia é tudo! Dificilmente conseguimos viver sem celular, tablet, notebook e todas as funcionalidades que eles apresentam. Mas nada melhor do que usar essas tecnologias para facilitar o dia a dia e, por que não, melhorar a saúde. Por isso, separamos cinco aplicativos que podem te ajudar e muito nesse aspecto.
Foto: Thinkstock/Getty Images
Lumosity
Disponível para IOS e Andoid, o aplicativo também possui uma versão para ser usada online, além de ser gratuito. Ele ajuda a treinar a memória em alguns aspectos à escolha do usuário: memória, atenção, velocidade de raciocínio e resolução de problemas. Cada treino dura só cinco minutos e pode ser muito útil para quem tem alguma dessas dificuldades na escola, por exemplo.
Tecnonutri
Também disponível gratuitamente para IOS e Android, o Tecnonutri ajuda tanto quem quer emagrecer quanto quem deseja manter uma dieta mais saudável. No app, é possível cadastrar uma dieta e na sequência acompanhar toda a sua alimentação para ver onde estão os excessos. Pode ser utilizado, por exemplo, baseado em uma dieta passada por um nutricionista. Ele também lembra os horários das refeições e de tomar água.
iPeriod Ultimate (IOS) ou My Days – Period & Ovulation (Android)
O app gerencia o seu ciclo menstrual indicando inclusive o provável dia de ovulação. Ele também apresenta a opção de lembrete para autoexame das mamas.
Hora da Pílula (IOS) ou Pílula anticoncepcional (Android)
Basicamente, os dois aplicativos servem para lembrar de tomar pílulas, seja anticoncepcional apenas ou para aquelas pessoas que tomam várias pílulas por dia. Esquecer de tomar os remédios não será mais um problema.
Water your Body
Para ter saúde, beber água é essencial. Mas muita gente acaba se esquecendo desse ato simples que pode melhorar, e muito, a vida. O app não só lembra os horários de tomar água como calcula (baseado no peso) a quantidade de água que a pessoa deve tomar todos os dias.
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