A gente sabe que em momentos difíceis a vontade de roer unhas fica ainda maior. Principalmente quando bate aquela ansiedade ou nervosismo. Quando menos se espera, a mão já está na boca. E, depois do estrago, rola aquele arrependimento, sem contar a dor que fica nos cantinhos. Calma! Não pense que você está sozinha nessa. Este costume é mais comum do que se imagina.
Segundo uma pesquisa realizada pela revista Iranian Journal Of Medical Sciences, 30% da população possui o hábito de roer unhas. Isso mesmo! Trata-se de um ato recorrente e sem ligação com a idade, mesmo que muitos o percam no período da adolescência e vida adulta.
Dentre os motivos estão ansiedade, fome, insegurança, tédio e até mesmo decepção. A onicofagia, termo técnico usado para designar este costume, pode trazer prejuízos à vida das pessoas.
“A unha e a pele são nossa proteção contra bactérias e doenças externas. Quando removemos uma cutícula, por exemplo, automaticamente estamos rompendo a proteção. Dessa forma, ficamos expostos a inúmeros perigos”, alerta Luzia Costa, fundadora da Beryllos, rede de cuticularia.
O costume de sempre levar as mãos à boca deixa o organismo exposto a diferentes tipos de bactérias que podem levar à doenças como H1N1, diarreia, hepatite A, caxumba e sarampo. Para evitar todos esses probleminhas, separamos com a ajuda da profissional algumas informações babadeiras.
Dicas para se livrar do hábito de roer unhas
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- Invista nas unhas postiças: Toda vez que você for roer, será mais difícil e suas unhas verdadeiras vão crescer mais bonitas e mais fortes – Foto: Pixabay
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- Mantenha a boca ocupada: Mastigue um chiclete, bala ou algo do gênero, mudar o foco é importante principalmente em momentos de ansiedade ou incertezas. Quando estiver em uma posição difícil, respire fundo e tente controlar suas emoções – Foto: Pixabay
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- Identifique os momentos que despertam a mania: Nada melhor do que o autoconhecimento. Saiba identificar o momento exato que desperta a vontade de roer as unhas. Esse é o primeiro passo para saber se o hábito está relacionado a problemas no trabalho, na vida pessoal, e assim por diante – Foto: Pixabay
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- Tenha um kit manicure por perto: Toda vez que você pensar em roer as unhas, tire da bolsa um “kit manicure”, use tesoura, lixas, etc. Com o hábito de lixar ou cortar, amenizamos a ação de roer. Tente manter sua mão longe da boca. Importante: Não compartilhe o seu kit com ninguém, isso pode acarretar em problemas futuros – Foto: Pixabay
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- Hidrate a mão: Esse truque é ótimo. Mantenha sua mão hidratada, se possível, 24 horas por dia. Quando você sentir vontade de roer a unha vai lembrar que sua mão está com creme e a chance de finalizar a ação será mínima. Além disso, mantenha as unhas feitas, o que aumenta a chance de não levar a mão na boca para não estragar – Foto: Pixabay
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- Use esmaltes específicos para parar de roer as unhas – Sim, eles existem! “O ideal para quem deseja parar de roer as unhas é usar um esmalte específico para isso, cujo gosto costuma ser muito ruim. Assim quando a garota colocar a unha na boca, vai sentir um gosto amargo e vai querer parar na hora”, diz a manicure Renata Lorosa – Foto: Pixabay
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- Roer as unhas é um alerta: Muitas pessoas associam a prática com a ansiedade. Estudos mostram que pode estar relacionado, mas que esse sentimento não é o único que desencadeia essa compulsão. Ansiedade, tédio, estresse, tristeza, tudo isso pode interferir de maneira direta no costume. Procure um médico ou especialista para fazer um acompanhamento – Foto: Pixabay
Dá até um alívio saber que agora você poderá se livrar deste incomodo, né? Joga aí nos comentários o que achou das dicas! 😉
Esmalte nunca é demais
Depois que a saúde das suas unhas voltar com tudo, nada melhor do que comemorar com um esmalte lindo e arrasador. Não sabe que cor usar? Com este teste superdivertido você conhecerá a cor mais indicada para a sua personalidade. Olha que demais!
Texto: Michele Custódio/Colaboradora | Consultoria: Luzia Costa, fundadora da Beryllos, única rede de cuticularia do Brasil e Renata Lorosa – manicure da Ophicina do Cabelo
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