Chegou a hora de colocar o biquíni e ir, bem malandra, tomar aquele sol na praia mais próxima. Apesar de amarmos muito o verão, também é hora de redobrar alguns cuidados na praia.
Separamos alguns precauções que você deve ter ao marcar aquela trip para a beach. Vamos arrasar na marquinha, mas com saúde e sem se enrascar! Confira abaixo:
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- CUIDADO COM AS LENTES: É muito importante tomar cuidado com a areia da praia e as lentes de contato e óculos. A areia quando em contato com as lentes de um óculos pode danificar e deixar riscos permanentes. É bom evitar, né? Foto: reprodução/ Shutterstock
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- HIDRATE-SE: com o calor mais intenso do verão é normal que nosso corpo perca mais líquido do que o normal, por isso, se hidratar é MUITO importante. Que tal muita água ( 2 litros é o recomendado)? Inclusive, é a oportunidade de pedir aquela aguinha de coco.
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- PROTETOR SOLAR: Tudo o que é em excesso faz mal. O mesmo é válido quando o assunto é exposição ao sol, miga! Bronzeado sim, insolação Deus me free. É recomendado que fiquemos expostos ao sol, sem protetor, por cerca de 15 minutos todos os dias. Se você for tomar sol, é bom que seja antes das 10h ou depois das 16h quando a radiação de raios UV não é tão intensa e menos prejudicial a saúde. Para quem vai ficar o dia todo na praia, a regra é clara: protetor solar, hidratantes e cremes pós-sol. Você vai arrasar no bronze, miga!
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- CELULAR: Ninguém deixa de levar o celular para a praia. Temos que atualizar o insta com as fotos mara que esperamos para tirar, não é mesmo? Mas atenção: a areia pode danificar a tela e qualquer descuido pode fazer com que o celular entre em contato com a água salgada. Para ficar sussa, que tal uma capinha protetora? Têm algumas a prova d’agua que são perfeitas para esse momento.
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- PERFUME NA PRAIA: Você não deve usar perfumes quando vai a praia, esses são causadores de queimaduras. A combinação pele+perfume+sol é erro gravíssimo. Os perfumes contém substâncias que são supersensiveis a luz do sol. É tipo o limão, sabe? As consequências são desde manchas na pele, até queimaduras mais graves.
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- SOBRE USAR MAKE: É proibido usar make na praia? Claro que não, mas você deve tomar alguns cuidados. Nada de cores muito fortes. Esses produtos contém substâncias podem causar irritações na pele e fotoalergia quando em contato com o sol. Makes mais pesadas obstruem os poros e provocam cravos e espinhas. Além disso, de maneira geral, maquiagens que não contém proteção solar devem ser deixadas de lado. Foto: reprodução/Shutterstock
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- ALIMENTAÇÃO: Uma alimentação saudável é essencial para uma boa permanência na praia. Mas também é importante tomar cuidado com a hora certa para entrar na água novamente. Não se deve entrar na água até que sua digestão tiver sido feita. Foto: reprodução/ pexels.com
Lembrando que, apesar de tomamos todos esses cuidados na praia, qualquer problema relacionado a saúde que for notado durante uma viagem deve ser orientado por um profissional.
E ai, você já cometeu algum erro ao ir a praia? Conta pra gente nos comentários! Vamos nos lembrar desses cuidados na praia, hein!
