Não é todo dia que a gente se acha linda. Um dia é o cabelo sem brilho, no outro aquela gordurinha chata aparecendo ou a pele ressecada. E tudo bem brigar com o espelho de vez em quando. Mas não dá pra deixar que isso ultrapasse alguns limites. Muitas meninas se rendem a padrões de beleza e fazem loucuras para manter a boa forma. Em alguns casos, essa busca pela perfeição se transforma em doenças cruéis. O papo é sério e você precisa se informar pra não entrar nessa furada chamada distúrbios alimentares!
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Principais distúrbios alimentares
A anorexia nervosa é um transtorno alimentar que altera a maneira como a pessoa vê o próprio corpo. Quando ela se olha no espelho, se enxerga obesa, mesmo que esteja bem magra. E nessa busca pela perda de peso, a doente chega a adotar dietas radicais, que podem levar ao estado de desnutrição. Neste caso, o psiquiatra Fábio Falzano explica que ocorre uma diminuição progressiva das refeições, até a pessoa não se alimentar mais. O corpo fica tão fraco que algumas meninas param de menstruar até! Já na bulimia nervosa, a pessoa perde o controle, come exageradamente e segue com atitudes como vômito induzido ou uso de laxantes e inibidores de apetite.
Quando começa
“Teve uma época em que eu não estava bem, não tinha vontade de sair com os amigos, nem de usar as roupas que eu gostava. Comia pouco e sempre tinha que ligar para os meus pais me buscarem no colégio, porque estava quase desmaiando”, contou a Paloma. Ela não precisou enfrentar nenhuma doença (ufa!) e, mesmo preocupada com o corpo, sabe que esses distúrbios alimentares são coisa séria. Mas muitas meninas vivem essa situação e não conhecem os fatores responsáveis. Existem desde causas psicológicas a culturais e familiares, mas para desenvolver a doença é preciso ter uma predisposição. Nesse caso, a cobrança de pais que supervalorizam a beleza física pode influenciar. Luciana Kotaka, psicóloga, também atenta para outra diferença importante entre a anorexia e a bulimia, que está relacionada ao perfil das pacientes. “A menina anoréxica vê a falta de alimentação como um troféu, pois consegue manter o controle sobre o que irá comer. Já a garota bulímica tem certa consciência do problema e é capaz de pedir ajuda com mais facilidade”, define.
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Mais prejuízos
Além da depressão, os transtornos alimentares trazem outras consequências ruins para a sua saúde:
Na anorexia
• Anemia
• Aumento do colesterol ruim
• Queda de cabelo
• Ritmo cardíaco lento
• Nascimento de pêlos como resultado da desnutrição
• Diminuição dos sais minerais no sangue
Na bulimia
• Inchaço das glândulas salivares
• Sangramentos no esôfago, estômago e intestino
• Perda de dentes ou unhas
Alimentação top!
As dicas da nutricionista Márcia Vivas a ajudarão a combater os distúrbios alimentares:
• Coma de três em três horas
• Deixe de lado o fast food e comidas calóricas
• Beba água mineral, sucos naturais e frutas aquosas, principalmente de melancia e melão, que são menos calóricos
• Prefira pratos coloridos com variedades de legumes e verduras
• Coma pequenas porções de carne branca ou vermelha
• Evite alimentos ricos em açúcares, gorduras e carboidratos simples (ex: pão branco e bolachas recheadas)
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Texto: Carolina Firmino
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