O mundo está se apaixonando cada vez mais por essa cantora maravilhosa que não tem nem um pouco de medo de assumir quem é de falar sobre suas inseguranças. A saúde mental de Billie Eilish está abalada e a gata resolveu se abrir em entrevista.
A diva, que lançou seu álbum de estreia em março deste ano, participou de uma campanha com a AdCouncil que pretende ajudar as pessoas a falarem sobre assuntos difíceis como a ansiedade e a depressão.
A saúde mental de Billie Eilish
A gata contou em entrevista que está “tentando aprender” como lidar com as suas questões pessoais. “Não te torna fraco pedir ajuda. Não te torna fraco pedir a um amigo, ir a uma terapeuta. (Você) Não deve se sentir fraco por pedir ajuda a alguém.”, comentou.
Ela também falou sobre a importância de encontrar pessoas para conversar: “A principal coisa que eu estou tentando dizer é que você deve manter seus ouvidos abertos e você deve ouvir… isso pode realmente significar muito para alguém, porque você não sabe o que está acontecendo (em sua vida)”
Nas músicas de Billie, muitas vezes, é possível notar parte do seu sofrimento e perceber que ela já passou e ainda vive com estes problemas. “Eu estou apenas lidando com isso e estou tentando o meu melhor”, relatou.
Dá uma olhada na entrevista completa:
É sempre importante falar sobre ansiedade e percebermos que nunca estamos sozinhas, viu? A vida sempre vale mais!
Dicas práticas para se livrar de vez da ansiedade
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- Como você já deve ter percebido, a vida não tem um roteiro fechado e fácil de adivinhar o final como uma comédia romântica. Por isso, quando as situações nos causam incerteza, eis que chega a ansiedade pra deixar você inquieta e cheia de medo de que se dê mal na prova ou de que seu crush não puxe assunto no WhatsApp -Foto: Shutterstock
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- Uma das coisas que a gente mais faz é imaginar o quanto algo vai ser incrível. Tipo uma festa ou um date com o crush. Depois que acontece, percebemos que foi ok. Às vezes, até abaixo do que sonhamos. Sabe por quê? Fácil, realidade é uma coisa, enquanto na nossa cabeça o crush pode vir montado em um unicórnio. Ficar exigindo perfeição em tudo é o começo pra ansiedade! -Foto: Shutterstock
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- Pra não entrar em pânico e se livrar da ansiedade, faça a sua parte pra ter a consciência tranquila. Por exemplo, estude antes da prova (nada de deixar para o último minuto). No caso dos crush, seja você mesma (simpática, legal, divertida) e deixe que as coisas aconteçam. Saber que você fez o que podia já dá um chega-pra-lá na ansiedade. E nada de sofrer por antecipação, mesmo porque isso não resolve nada e você economiza sofrimento -Foto: Shutterstock
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- Pessoas ansiosas se preocupam muito e, em boa parte das vezes, antes de as coisas de fato acontecerem. É como se nossa cabeça emitisse um alerta de planos B, C, D… Sendo que o A ainda pode dar certo. O que fazer: as coisas só dão errado quando dão, miga. Preocupar-se antes não é nenhuma solução e pode trazer bastante sofrimento. Faça o que estiver a seu alcance para dar certo. Mas, se não der, aí você pensa nas alternativas. Não sofrer por antecedência é a chave para se livrar da ansiedade! -Foto: Shutterstock
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- Dormir bem. Porque aí você descansa por inteiro e enxerga melhor a real. Pode reparar: é sempre bom acordar depois de um dia turbulento -Foto: Shutterstock
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- Praticar esportes. Porque eles liberam endorfina, responsáveis pela sensação de bem-estar. Ah, sim, seu cérebro fica mais irrigado depois do esporte, ou seja, você vê soluções com facilidade -Foto: Shutterstock
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- Meditar. Pois é! Tente ficar quieta em um canto tranquilo da sua casa, sem pensar em nada, só respirando bem fundo… -Foto: Shutterstock
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- Procurar uma psicóloga. Se você entendeu, mas não consegue pôr em prática essa matéria, a ajuda de um profissional é o melhor caminho -Foto: Shutterstock
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- Ter bons amigos com quem possa se abrir (e lhe mostrar o lado bom das situações!) e fazer exercícios aeróbicos porque, logo em seguida, você relaxa super -Foto: Shutterstock
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- Ficar ansiosa por longos períodos só causa problemas para o seu corpo, que sente toda essa tensão. Gastrite, diarréia e alergia são só alguns deles. Como se não bastasse, “a tensão exagerada consome muitos nutrientes do organismo e, se você tiver uma alimentação desequilibrada, pode ter queda de cabelo, espinhas e até alterações na menstruação”, explica a psicóloga Olga Inês Tessari. Viu só como é bom dar logo um basta na ansiedade?! -Foto: Shutterstock
